Doktor görüşmesine nasıl hazırlanırsınız?
Kısa süren bir muayenede en çok işe yarayan şey, belirtilerinizin düzenli bir özetidir. Aşağıdaki başlıkları önceden not almak görüşmeyi verimli hale getirir.
Görüşmeden önce hazırlayın
- Ağrı bölgeleriniz ve ağrının ne kadar süredir devam ettiği
- Belirtilerin başlangıcı ve zaman içindeki değişimi
- Uyku düzeni, gece uyanmalar ve sabah tutukluğu
- Gün içindeki yorgunluk seyri
- Odaklanma ve hatırlama güçlüğü örnekleri
- Günlük yaşamda zorlandığınız somut işler
- Kullandığınız tüm ilaçlar, vitaminler ve destek ürünleri
- Varsa önceki tetkik sonuçlarınız ve raporlarınız
Görüşmede anlatırken işe yarayan yaklaşım
- En çok zorlandığınız üç belirtiyi baştan söyleyin
- Belirtileri 0–10 arası puanlarla tarif edin
- "Kötüyüm" yerine "haftada kaç gün, hangi işleri yapamıyorum" biçiminde anlatın
- İyi ve zor günlerin sıklığını belirtin
Hekime sorabileceğiniz sorular
- Belirtilerim başka hangi durumlarla karışabilir?
- Hangi tetkiklerin yapılması gerekiyor ve neden?
- Egzersiz planım nasıl olmalı, nereden başlamalıyım?
- Uyku düzenim için neler önerirsiniz?
- Kullandığım ilaç ve destek ürünleri arasında etkileşim riski var mı?
- Kontrol aralığım ne olmalı, hangi durumda erken başvurmalıyım?
- Kullandığım takviyeleri sizinle paylaşmam gereken bir durum var mı?
Yanınıza alın
- Yedi günlük günlük kayıtlarınızın çıktısı
- Belirti özet raporunuz
- İlaç ve destek ürünü listeniz